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我愛黑澀會小薰現狀小薰黃瀞怡怎樣減肥的

2019年04月30日 栏目:军事

我愛黑澀會小薰現狀 小薰黃瀞怡怎么減肥的小薰(黄瀞怡)16岁参加《我爱黑涩会》打开知名度,如今12个年头过去,坦言跟其他女孩有一样的困扰

我愛黑澀會小薰現狀 小薰黃瀞怡怎么減肥的

小薰(黄瀞怡)16岁参加《我爱黑涩会》打开知名度,如今12个年头过去,坦言跟其他女孩有一样的困扰,过了25岁有感觉到新陈代谢慢慢变不好,除了透过戒吃3类食品保养身体,1个星期也至少会找1天运动,主要是让自己的新陈代谢变得比较好,就算只有1天也能变成不变胖的关键。

据《自由时报》报道,小薰认为女孩子的体质本来就较偏虚寒,饮食习惯格外需要注意,她平常除了避吃冰冷食物,也少吃生食、重咸口味,由于钠会让你整个人变很肿,随着年纪增长,饮食越清淡越好。

此外,小薰透露平常有空的话,1周会运动2到3天,尽管有忙碌的拍戏行程,也会挪出1天运动,象是女孩们易胖的下半身问题,她建议可以多做深蹲,因为它瘦得不只是大小腿,而是全部下半身都会变得很纤细,还能立刻燃烧卡路里,主要是它无时无刻,随处都能做,1次30分钟便能渐渐看到成效。

如果有需要出席正式场合,为了上镜头好看,小薰自有一套快速瘦身饮食法,透露这段期间会以海鲜、鸡肉等白肉为主,若想吃淀粉的话,会以地瓜替换,同时也能摄取到各种营养。

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